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Les Fiches Marche active

Fiche Marche active 1

marche-active-1.pdf


La marche active ou  nordique concerne  aussi bien les jeunes que les moins jeunes, les débutants et les sportifs de haut niveau.
Cette activité peu connue du grand public à l'originalité de solliciter à la fois les jambes et les bras dans un mouvement coordonné.

Fiche Marche active 2

marche-active-2.pdf


Le principe de la marche active/nordique est très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons. L’exercice physique est alors très complet et l’entraînement cardiovasculaire et musculaire incomparable.


 
Page rédigée par Audrey MINY
Dernière mise à jour le 22 Novembre 2011

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Mai 2017
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Juin 2017
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Juillet 2017
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Août 2017
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Septembre 2017
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Octobre 2017
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Novembre 2017
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Décembre 2017
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Février 2018
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Suite à des travaux sur le circuit de Chevannes, l'épreuve se déroulera sur la commune des Feuillats...
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