Activités de la forme

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Danse Ludique

Le cours de danse ludique invite les jeunes enfants et adolescents à développer leur capacité à s'exprimer par le mouvement et leur sens du rythme ainsi que leur imagination. Cette discipline nécessite parfois l'utilisation d'accessoires tels que rubans, cerceaux, ballons, foulards etc ...
Une représentation (gala) a lieu à chaque fin d'année scolaire.


Jour Horaire Lieu
Mardi 16h15 à 17h15 (3-6 ans) salle des sports de Marzy
Mardi 17h15 à 18h15 (10 ans et +) Salle des sports Marzy
Jeudi 16h10 à 17h10 (6-9 ans) Salle des sports Marzy
Mercredi 14h30 à 15h30 (6-9 ans) Salle des sports de Beffes
Mercredi 15h30 à 16h30 (3-6 ans) Salle des sports de Beffes

Fitness

Le fitness est un ensemble d'activités visant à améliorer sa condition physique.
Basé sur trois principes d'amélioration de la santé: cardio-vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissements et étirements.

Les activitiés qui le composent peuvent être de type:
-Aerobic (cours essentiellement collectif en musique chorégraphiés: STEP, 
Low Impact,...)
-Renforcement musculaire (cours collectif permettant de renforcer les cuisses, les abdominaux, les fessiers,...) 
Jour Horaire Lieu
Lundi 18h30 à 19h30 Salle des sports de Beffes
Mardi 18h35 à 19h35 Salle polyvalente de Fourchambault
Mercredi 17h30 à 18h30 Salle des fêtes d'Urzy
Mercredi 18h30 à 19h30 Salle des fêtes d'Urzy
Jeudi 17h30 à 18h30 Espace Condorcet à Nevers
Jeudi 18h30 à 19h30 Espace Condorcet à Nevers

Atelier Equilibre

Ce cours s'adresse aux Bourguignons de 60 ans et plus. Il a pour but de les aider à préserver leur qualité de vie, leur autonomie et favoriser le lien social.
Les ateliers équilibre sont des ateliers de prévention.
Un module de dix séances d'une durée d'une heure proposent divers exercices qui sollicitent les réflexes et la vitesse de réaction. 
Deux séances tests au début et à la fin du module.
Jour Horaire Lieu
Lundi 16h00 à 17h00 Dojo ASPTT Nevers

Stretching

Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse du corps, mais c'est aussi un moyen d'apaiser toutes sortes de traumatologies et de douleurs tel que le mal de dos. 
Jour Horaire Lieu
Lundi 14h30 à 15h30 Espace Stéphane Hessel à Nevers

Equiligym

L'équiligym a pour but de donner la possibilité aux adultes et aux seniors de pratiquer une activité physique et par la même occasion de leur apporter une autonomie le plus longtemps possible.

Jour Horaire Lieu
Mardi 9h45 à 10h45 Maison des sports de Nevers (salle dedanse coté loire)
Mardi 10h45 à 11h45 Maison des sports de Nevers (salle de danse coté loire)

Gym Douce

Gymnastique douce désigne une activité corporelle basée suer des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps. C'est un mélange de mouvements propres au fitness et au stretching.


Jour Horaire Lieu
Mardi 15h00 à 16h00 Salle des sports de Marzy

Gym Fit

La gym fit combine des exercices de cardio et de renforcement musculaire en musique accessible a tous.
Le cours permettra de tonifier votre corps et d'augmenter votre capacité cardio-pulmonaire.
Jour Horaire Lieu
Mercredi 9h30 à 10h30 Gymnase Guynemer à Nevers

Actualités

Domaine de Majaz'l
au Lac de Saint-Agnan (58)
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Les MASTERS SENIORS, premiers Jeux Français multidisciplinaires sportifs et culturels réservés aux masters (plus de 60 ans), auront lieu dans la Nièvre du 8 au 12 septembre 2021.
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