La marche nordique est une activité physique qui consiste à marcher en utilisant des bâtons spécifiques pour accentuer le mouvement des bras. Originaire de Finlande, elle est inspirée de l'entraînement des skieurs de fond. Contrairement à la marche classique, la marche nordique sollicite l'ensemble du corps, renforçant les muscles des bras, des épaules, du dos et des jambes. Elle permet également d'améliorer l'endurance, la coordination, et la posture tout en étant douce pour les articulations. C'est une pratique accessible à tous, adaptée à différents niveaux de forme physique.