Activités de la forme

Fitness

Le fitness est un ensemble d'activités visant à améliorer sa condition physique.
Basé sur trois principes d'amélioration de la santé: cardio-vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissements et étirements.

Les activitiés qui le composent peuvent être de type:

-Aerobic (cours essentiellement collectif en musique chorégraphiés: STEP,
Low Impact,...)
-Renforcement musculaire (cours collectif permettant de renforcer les cuisses, les abdominaux, les fessiers,...)
Jour Horaire Association Lieu
Lundi 18h30 à 19h30 Energym Salle des sports de Beffes
Lundi 19h à 20h15 ALPAC Gymnase André Malraux Coulanges les Nevers
Mardi 18h30 à 19h30 FJEP Salle polyvalente de Fourchambault
Mercredi 17h30 à 18h30 ASGU Salles des fêtes d'Urzy
Mercredi 18h30 à 19h30 ASGU Salles des fêtes d'Urzy
Mercredi 18h30 à 19h30 Vita'Dance La Bergerie (Saint-Père)
Jeudi 17h30 à 18h30 UFOLEP 58 Espace Condorcet à Nevers
Jeudi 18h30 à 19h30 UFOLEP 58 Espace Condorcet à Nevers

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